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Colunistas

Wine Life Experience chega ao TAJ Curitiba combinando alta gastronomia e rótulos diferenciados

Beber
Sob o comando da sommelière Patrícia Ecave o evento acontece em três datas, oferece experiência imersiva com menu de 3 tempos harmonizado, material técnico...

Colônia de férias para crianças e pais no Espaço Depósito até 25 de julho

Programa em Família
Até 25 de julho, o Espaço Depósito, uma das mais tradicionais casas de carnes de Curitiba, preparou uma programação especial para as férias escolares....

Os 60+ têm o desafio de não serem excluídos do mundo digital

Viver melhor 60+
Lutar contra o novo é assumir uma luta inglória, fadada à derrota. O melhor a fazer é aguçar o senso crítico para selecionar as...

Festival de Reggae na Ilha do Mel: tudo o que você precisa saber sobre o evento!

Duda no Litoral
Quem ama música, praia e a energia da Ilha do Mel já pode salvar essa data! No dia 18 de julho, a Praia de...

Férias de julho: Inscrições gratuitas para as Inventuras pelo Centro Histórico de Curitiba

Programa em Família
Para evitar que as memórias de Curitiba se apaguem, famílias com crianças de 6 a 12 anos têm uma missão importante. Nos dias 14,...

ROCIM reúne Portugal para celebrar o verão em Lisboa com grandes vinhos

O Mundo em Taças
Por Patrícia Ecave, para o Mundo em Taças A Rocim (produtor vitivinícola) dá as boas-vindas ao verão com um encontro que pretende celebrar o vinho...

Violência contra idosos é uma realidade

Viver melhor 60+
Datas comemorativas geralmente são criadas para lembrar um fato ou para lançar luzes sobre um tema do nosso cotidiano que merece atenção. No mês...

Festival Ginga tem Fica Comigo, Henrique & Diego e transmissão de Brasil x Noruega pelas oitavas da Copa do Mundo em Curitiba

Explorando com Ruan
Evento oficial licenciado pela FIFA em Curitiba reúne shows, transmissão da Seleção Brasileira em oito telões e atrações musicais no Complexo Durival de Britto. Curitiba...

Melhores bares de Curitiba: conheça os 43 que estão concorrendo ao Prêmio Bom Gourmet

Colunistas
Dentre os finalistas do Prêmio Bom Gourmet, 43 bares estão dentre os melhores bares de Curitiba, em 20 categorias – conheça quais são e...

A Hello Kitty invadiu um dos lugares mais bonitos do Paraná

Programa em Família
Pela primeira vez, o Parque Estadual de Vila Velha, em Ponta Grossa (PR), recebe a Hello Kitty Parade, exposição de arte urbana com 20...

Vinhos gregos em Curitiba: Alta viticultura da Costa Lazaridi movimenta o Porcini Trattoria

O Mundo em Taças
Por Patrícia Ecave para a Coluna O Mundo em Taças Curitiba teve o privilégio de receber um elegante evento dedicado à degustação de vinhos gregos...

Os 60+ e o mercado imobiliário

Viver melhor 60+
O bairro onde moro, em Curitiba, mudou de perfil radicalmente. As casas com quintais foram demolidas, dando lugar a edifícios de apartamentos de classe...

Coquetéis da Copa do Mundo transformam jogos no Testarossa

Explorando com Ruan
A Copa do Mundo de 2026 está provando que o espetáculo não acontece apenas nos gramados. Em Curitiba, o Testarossa bar referência em coquetelaria...

Festival Ginga se consolida como principal experiência oficial da Copa em Curitiba e já vende 75% dos ingressos para Brasil x Escócia

Explorando com Ruan
Único evento licenciado pela FIFA em Curitiba durante a Copa do Mundo une transmissão dos jogos, shows nacionais e etapa do Campeonato Brasileiro de...

Wet’n Wild premia alunos nota 10 com entrada gratuita em julho

Programa em Família
Férias escolares chegando, e fugir do frio de Curitiba é, sem dúvida, um bom plano! Em São Paulo, o Wet’n Wild resolveu premiar quem mandou...

Agachamento pode contribuir para mobilidade e flexibilidade do corpo

Viver melhor 60+
Quando comecei a fazer Yoga minha maior preocupação foi tornar rotineira uma prática que melhorasse meu condicionamento físico. Ao longo das aulas percebi que...

Brasil x Haiti no Festival Ginga: Kamisa 10 comanda a festa da Copa em Curitiba

Explorando com Ruan
Brasil x Haiti no Festival Ginga promete movimentar Curitiba nesta sexta-feira (19). Depois de uma estreia com casa cheia e clima de Copa do...

O Dia da Fernão Pires será celebrado na 2.ª edição do Tejo na Praça em Lisboa

O Mundo em Taças
Serão mais de 130 referências de vinhos, 20 varietais de Fernão Pires do Tejo, petiscos preparados pela cozinha do restaurante ribatejano OH!Vargas, tudo realizado...

Mercado Municipal de Curitiba entra no clima da Copa com festival gastronômico

Programa em Família
Todo mundo aí na sua casa já está em clima de Copa? O Mercado Municipal de Curitiba também entrou em campo com a Copa...

Felipe Pezzoni transforma jogo do Brasil em Carnaval e comenta saída da Banda Eva

Dica do Becker
O jogo do Brasil na estreia da Copa, no último sábado (13), foi embalado por muito axé no Ginga Curitiba. Uma das bandas de...

Aposentadoria cada vez mais distante

Viver melhor 60+
  Se alguém ainda acha que vai demorar para que o perfil da sociedade brasileira mude, é bom ficar de olho nos números que o...

Subaquatic Wine Tourism Experience regressa a Sines em Portugal

O Mundo em Taças
Especial para Comer e Curtir, por Patrícia Ecave Mar, vinho e turismo voltam a encontrar-se em Sines na segunda edição do Subaquatic Wine Tourism Experience. O...

Prêmio Nacional de Enoturismo volta a destacar os melhores do setor em Portugal

O Mundo em Taças
Especial para Comer e Curtir, por Patrícia Ecave Cada vez maior, mais representativo e mais consolidado. Foi assim que se viveu mais uma edição do...

Dia D (2026): Spielberg apresenta mais verdade do que ficção em novo filme

Entre Cenas
Chegamos ao filme mais aguardado do ano. Pelo menos para mim. Dia D (ou Disclosure Day) estreiou nos cinemas brasileiros cercado de expectativas altíssimas entre...

Em clima de Copa: que tal pedir um cardápio temático e reunir a turma?

Programa em Família
A Copa do Mundo 2026 promete movimentar não apenas as torcidas, mas também os encontros entre amigos, familiares e colegas de escola. Para entrar...

A velhice é o inverno da vida?

Viver melhor 60+
“Memorial do Inverno- Um Retrato do Artista Quando Velho” é o mais recente livro do jornalista Roberto Pompeu de Toledo. Em 216 páginas, ele...

Muito além da taça: o novo papel do Sommelier no mercado moderno

O Mundo em Taças
Especial para o Comer e Curtir, por Patrícia Ecave A foto de destaque desta coluna, gerada por Inteligência Artificial, ilustra com perfeição a minha rotina...

(IN)FINITUDES: exposição gratuita em Curitiba propõe experiência imersiva com luz

Programa em Família
O Espaço de Arte Francis Bacon, na Ordem Rosacruz, em Curitiba, recebe a exposição (IN)FINITUDES, da artista visual Maristela Ono, com curadoria de Edilene...

Viver Melhor 60+: Caminhar é um “santo remédio”

Viver melhor 60+
Atividade física é fundamental para manter a saúde. Ninguém questiona esse argumento. Mas daí a incluir uma atividade física na rotina diária, são outros...

Serra Verde Express recebe evento de troca de figurinhas com minipasseios de trem por R$ 35

Programa em Família
A cada quatro anos, uma febre toma conta do Brasil: a troca de figurinhas para completar o álbum da Copa do Mundo. É essa...

Enoturismo de luxo no Alentejo: a essência do tempo e da tradição na Quinta do Paral

Viajar
Especial para o Comer & Curtir, por Patrícia Ecave Localizado na histórica Vidigueira em Portugal, o complexo boutique une a beleza das paisagens portuguesas e...

Vamos trocar figurinhas da Copa? Arena Mueller está com novas atrações para fãs de futebol e colecionadores

Programa em Família
O movimento em torno do álbum oficial da Copa do Mundo 2026 continua crescendo, e o Shopping Mueller ampliou a experiência dedicada aos colecionadores....

Empreendedorismo sênior ganha espaço

Viver melhor 60+
Por muito tempo, passar dos 60 ou 70 anos significava não somente ter sobrevivido às intempéries da vida, como também marcava o momento da...

Conforto da comida, calor dos destilados: bar lança menu especial para esquentar jogos da Copa

Dica do Becker
A Copa do Mundo promete agitar a rotina dos brasileiros nos próximos dias. Dê olho nas comemorações dos torcedores, bares e restaurantes de Curitiba...

Hotel Fazenda Casarão do Vale resgata tradições juninas neste inverno

Programa em Família
É tempo de estalo na fogueira, cheiro de pinhão sapecando no fogo e receita feita no fogão a lenha. Quem curte festa junina já...

Viver melhor 60+: Mitos de saúde ainda persistem

Viver melhor 60+
Uma das coisas mais marcantes da minha existência sempre foi a crença na razão, no estudo e na inteligência. Esse raciocínio eu herdei, sobretudo,...

Confirmado: Iron Maiden fará show em Curitiba em 2026

Explorando com Ruan
Quem ama heavy metal já podem comemorar: o Iron Maiden está oficialmente confirmado em Curitiba com a turnê mundial Run For Your Lives World...

Sucesso de vendas, Cirque Du Soleil anuncia novo lote de ingressos em Curitiba

Explorando com Ruan
Os fãs do Cirque du Soleil já podem comemorar: devido à grande procura, a temporada de Alegría em Curitiba ganhou uma nova carga de...

Nem todo queijo nasce apenas do leite. Alguns nascem de escolhas de vida

Todo Queijo Tem História!
É nesse território que se constrói a história da A Casa do Queijo — não como uma queijaria apenas, mas como um gesto de...

Oficina gratuita no Parquinho Positivo, no Parque Barigui, neste sábado (16)

Programa em Família
Ainda celebrando o mês das mães, o Parquinho Positivo, no Parque Barigui, recebe neste sábado (16) uma oficina especial voltada para crianças de 3...

Envelhecer exige mudar rotinas

Viver melhor 60+
O envelhecimento, ao contrário do que se pensava anos atrás, exige mudança de rotina. No passado, a ideia geral era de que o idoso...

Mortal Kombat 2 é imersivo para amantes da franquia

Entre Cenas
por André Fernando Ribas A franquia Mortal Kombat nos cinemas tem seus altos e baixos, e cá entre nós, filmes de adaptações de games sempre...

Uma semana depois: o que mudou no Litoral após a inauguração da Ponte de Guaratuba?

Duda no Litoral
Depois de décadas de espera, filas no ferry boat e promessas que pareciam nunca sair do papel, a Ponte de Guaratuba finalmente foi inaugurada...

Grupo Triii, do sucesso “Viro, Vira, Virou”, participa da Semana S com show gratuito no Parque Barigui

Programa em Família
A Semana S do Comércio chega ao Paraná entre os dias 11 e 17 de maio com uma programação diversificada e gratuita para a...

Mendoza em 6 Atos: Uma jornada marcante por uma das capitais mundiais do vinho

Viajar
Por Patrícia Ecave, especial para Comer & Curtir  Uma imersão por seis vinícolas icônicas que unem o prestígio das famílias Catena e Rothschild, Swarovski à...

Quem será a próxima vítima do etarismo

Viver melhor 60+
Todo preconceito se apoia na falta de conhecimento ou na ausência de caráter. Quando se desconhece outras realidades e culturas a discriminação se instala,...

Madonna, Lady Gaga ou Shakira: quem reuniu mais público em Copacabana?

Explorando com Ruan
Madonna, Lady Gaga e Shakira são nomes que marcaram a história recente dos grandes eventos na Praia de Copacabana. O show de Shakira, realizado...

Warung Day Festival 2026 em Curitiba: 12 horas de música eletrônica

Explorando com Ruan
O Warung Day Festival 2026 volta a colocar Curitiba no mapa dos grandes eventos de música eletrônica do Brasil. Neste sábado (2), a Ópera...

Curitiba Volksfest: evento com carros antigos e programação para toda a família no feriado

Colunistas
Quem aí curte carros antigos? Nossa família já teve até uma Kombi na época da pandemia, e foi uma experiência muito legal. Quem curte...

O Diabo Veste Prada 2: clássico retorna com propósito, maturidade e estilo

Entre Cenas
Chegamos no filme mais esperado do ano? Sim, fui conferir em primeira mão o nosso lendário e aguardado há 20 anos, O Diabo Veste...

Livro mostra os pecados da indústria alimentícia

Viver melhor 60+
Já escrevi nesta coluna sobre o quanto os alimentos ultraprocessados (AUPs) são nocivos. Mas volto ao assunto porque é extremamente necessário. Quem ainda sofre...

Wine Day Festival celebra a enogastronomia com rótulos mundiais em Cascavel

Beber
O oeste paranaense será palco de uma experiência sensorial completa neste sábado, 25 de abril. O Wine Day Festival chega ao Espaço Vivacce reunindo...

Shopping Mueller lança experiência imersiva para celebrar o Dia das Mães

Colunistas
O Shopping Mueller está com uma experiência imersiva inédita que celebra o Dia das Mães. A ação “Amor que Multiplica” propõe uma vivência sensorial...

Números do envelhecimento no Brasil

Viver melhor 60+
Os números do envelhecimento no Brasil. O IBGE (Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística) divulgou na semana passada novos números que confirmam o envelhecimento do...

Michael (2026) retrata a história por trás do Rei do Pop

Entre Cenas
Assistir a Michael (2026) é mais do que acompanhar uma cinebiografia, é revisitar a história de um dos maiores artistas de todos os tempos...

Carne de ouro e corte flambado no Jack Daniel’s: o rodízio premium de cortes nobres que impressiona

Comer
Quem nunca ficou em dúvida na hora de escolher um prato no cardápio, principalmente quando o restaurante é especializado em carnes nobres? Para solucionar...

Pinóquio (2026) e o desafio de revisitar um clássico

Entre Cenas
Eu amo a história de Pinóquio. É uma fábula potente, cheia de simbolismos sobre crescimento, erro e amadurecimento. Mas, assistindo a essa nova versão...

Programa gratuito em Curitiba: manhã ao ar livre com pets no Cabral

Colunistas
Se você tem pet, pode colocar essa dica na agenda. Afinal, há tempos eles também viraram parte da fanília. No sábado, dia 25 de abril, a...

Mindful eating: 5 razões para praticar e como começar com uma sopa plant-based

Sem Glúten
Olá, queridos leitores do Comer e Curtir! 🌿 Que bom ter você por aqui! Na coluna desta semana vou compartilhar uma experiência de mindful...

Turismo: As cachoeiras secretas de Sengés, nos Campos Gerais do Paraná

Destino Paraná
Quando eu descobri esse lugar incrível era 2021. Sim, faz tempo! Mas as imagem que eu usei aqui são atuais! E parece que Sengés...

Alexandre Pires apresenta “Pagonejo Bão” no Igloo Super Hall, em Curitiba, no dia 23 de maio

Explorando com Ruan
Alexandre Pires no Igloo Super Hall já movimenta os fãs em Curitiba. No dia 23 de maio de 2026, o cantor apresenta o projeto...

Autoconhecimento pode ser mais valioso nos 60+

Viver melhor 60+
Um dos “ativos” mais importantes do envelhecimento é adquirir conhecimento e, às vezes, um pouco de sabedoria. Porém, nem todo mundo tem esta sorte....

Lançar tendência ou virar referência?

Seu Zé
Lançar tendência ou virar referência? Seis anos de Bar do Açougueiro. E, sinceramente? O problema nunca foi a carne. De uns tempos pra cá, resolveram gourmetizar...

Xuxa em Curitiba: cantora anuncia show de despedida na Arena da Baixada

Explorando com Ruan
Xuxa em Curitiba 2026 já é realidade. A cantora confirmou apresentação na capital paranaense com a turnê O Último Voo da Nave, marcada para...

Entre mistério, música e coquetelaria, Olga’s Special reverencia Michael Jackson

Explorando com Ruan
Olga’s Special Michael Jackson Curitiba marca a nova edição do projeto do Olga Speakeasy e transforma a noite de 16 de abril em uma...

Entrada gratuita: Curitiba recebe a 9ª Mostra de Modelismo Ferroviário nos dias 11 e 12/04

Colunistas
Nos dias 11 e 12 de abril, das 9h30 às 17h30, a Estação Rodoferroviária de Curitiba será palco da 9ª Mostra de Modelismo Ferroviário....

Vacina deve ser rotina para os 60+

Viver melhor 60+
Sempre acho estranho quando converso com alguém que diz não levar muito a sério os cuidados com a própria saúde. Talvez essa estranheza venha...

“Verdade & Traição” (2026) retrata como a palavra se torna resistência

Entre Cenas
Verdade & Traição (2026) é um filme que pesa. Não pela grandiosidade dos acontecimentos, mas pelo que eles carregam emocionalmente. Inspirado em uma história...

Charme, história e gastronomia, um tour por Frankfurt, a cidade mais cosmopolita da Alemanha

Viajar
Por Patricia Ecave, especial para o Comer e Curtir  Frankfurt ou Frankfurt am Main (Frankfurt no Main/Meno) é chamada assim para diferenciá-la de outras cidades...

Pela primeira vez, Curitiba recebe o show oficial “Bluey Ao Vivo – Diversão em Família!” no Teatro Positivo

Colunistas
Nos dias 2 e 3 de maio, o Teatro Positivo recebe o espetáculo inédito “Bluey Ao Vivo - Diversão em Família”.  O show da premiada animação...

Viagem pela Alemanha: cervejas e biergartens

Tour de Boteco
Post de viagem: acompanhe nossas aventuras e histórias por bares e cervejarias da Alemanha Quando a gente pensa na Alemanha, grandes são as chances de...

Cirque du Soleil em Curitiba: ingressos para Alegría – Um Novo Dia começam a ser vendidos no Pátio Batel

Explorando com Ruan
Os ingressos para o Cirque du Soleil em Curitiba começam a ser vendidos nesta terça-feira (31), com entradas para “Alegría – Um Novo Dia”...

Muito além da aposentadoria

Viver melhor 60+
Certa vez ouvi uma piada de que a partir do momento quando uma mulher descobre que está grávida, ela começa a se deparar com...

A banana como protagonista: uma nova experiência em Morretes

Duda no Litoral
Em Morretes, onde a banana já faz parte da cultura local, a Do Cacho nasce com uma proposta simples, mas cheia de significado: valorizar...

Seu Zé: Críticas e críticos

Seu Zé
Tem uma coisa que o empresário da gastronomia moderna precisa aprender — e rápido: lidar com crítica pública. Críticas e críticos. Se antes a reclamação...

Rio de Sangue (2026) traz importante reflexão sobre relações humanas

Entre Cenas
O novo filme brasileiro, que estreia no dia 16 de abril, se apresenta como um thriller de ação ambientado na Amazônia, mas seu verdadeiro...

Meio Marítimo: Paraná deve ganhar novo terminal de cruzeiros em breve

Meio Marítimo
Quem acompanha o mercado de cruzeiros sabe que estrutura faz toda a diferença. E Paranaguá pode estar mais próxima de dar um passo decisivo...

Páscoa perto de Curitiba: ideia para desacelerar e viver o feriado em meio à natureza

Colunistas
Nada como aproveitar um feriado para desacelerar e curtir melhor o tempo juntos em família. Foi assim que o Hotel La Dolce Vita, em...

Ainda sem ingressos? Sorteio especial vai levar fãs para ver Sidney Magal em Curitiba

Explorando com Ruan
Os fãs de música romântica, dança e muita energia já têm motivo para comemorar: Sidney Magal volta a Curitiba para um show especial no...

Gastronomia em Portugal: O Frade reúne tradição alentejana e cozinha contemporânea em Lisboa

Viajar
Por Patrícia Ecave, especial para o Comer e Curtir  Em Belém, um dos bairros mais históricos de Lisboa, o restaurante O Frade combina tradição alentejana,...

Arapoti: um pedacinho do Paraná discreto e encantador

Destino Paraná
Uma cidade que você não vai encontrar nos roteiros mais óbvios. Quando visitei Arapoti, tive uma surpresa deliciosa com a natureza, o acolhimento e...

Viver Melhor 60+: Paraná cria infra estrutura para idosos

Viver melhor 60+
O Brasil está envelhecendo a passos largos. Se não houver uma mudança na mentalidade geral, a respeito da velhice, vamos enfrentar muitos problemas num...

Bar raiz reúne Rock’n Roll, Chuleta com maionese e chope de qualidade

Dica do Becker
Sabe aquele bar raiz onde o copo é de plástico - mas o chope é extremamente gelado, o cardápio tem porções e comida caseira...

Descomplicando o Marketing, Episódio 5

Descomplicando o Marketing
Você não precisa postar mais… Você precisa parar de parecer igual a todo mundo Eu sei, a chamada desse conteúdo pode parecer polêmica, ainda mais...

“Uma Segunda Chance” (2026) vale a pena?

Entre Cenas
Hoje é dia de estreias no cinema e entre os filmes está "Uma Segunda Chance", um romance que eu sei que muita gente vai...

Quermesse 17 anos: raízes e cultura

Seu Zé
Há 17 anos, quando o bar Quermesse abriu suas portas em 2009, o mundo era outro — mas a essência que nascia ali já...

Páscoa 2026 em Curitiba: que tal provar ovo de chocolate com recheio de bolo?

Colunistas
Esse poderia ser um programa em família, mas nada como deixar as crianças na escola e ir até a Com Carinho Confeitaria Artesanal, em...

Viver Melhor 60+: receita para manter-se bem na velhice

Viver melhor 60+
A Anvisa (Agência Nacional de Vigilância Sanitária) liberou recentemente a comercialização do medicamento lecanemabe para o tratamento inicial do Alzheimer. O remédio, administrado por...

7 passos essenciais para descontaminação doméstica em cozinhas de celíacos + 2 receitas de pizza sem glúten

Sem Glúten
Olá, queridos leitores do Comer e Curtir! 🌟Na coluna desta semana vamos falar de um assunto que pode parecer técnico, mas que faz toda...

Não é hambúrguer, é alquimia: as criações mais ousadas de Paranaguá

Duda no Litoral
Quem já provou sabe: a Alquimia não é uma hamburgueria comum em Paranaguá. A proposta da casa está no próprio nome: alquimia, palavra que...

Iron Lung (2026) aposta no medo do desconhecido

Entre Cenas
A adaptação do jogo Iron Lung para o cinema parte de uma proposta muito comum, mas de uma forma peculiar. Em vez de expandir...

Páscoa 2026 em Curitiba: chegada do coelho e fábrica de chocolate

Colunistas
Quem já está contando os dias para a chegada do Coelho da Páscoa? Na Florybal Curitiba, loja de chocolates artesanais direto de Gramado (RS)...

Colombo: vinícolas, gastronomia italiana e natureza

Colunistas
Pra curtir um fim de semana diferente, não é preciso ir muito de Curitiba. Bem ao lado da capital, Colombo oferece atividades que agradam...

Menopausa e o envelhecimento feminino

Viver melhor 60+
Adriana Lima teve uma carreira curta de modelo. Logo ela passou a ser apresentadora da saudosa MTV. Não uma apresentadora qualquer, mas alguém que...

5 lições que aprendi com minha mãe celíaca aos 80 anos + receita de quindim sem glúten

Sem Glúten
Olá, queridos leitores do Comer e Curtir! 💐 No Dia Internacional da Mulher, quero homenagear a mulher mais importante da minha vida: minha mãe, Dilma...

Purê, creme de queijo ou vegetariano: Dogzera inaugura loja em Curitiba com hot-dogs especiais

Dica do Becker
Entre os lanches rápidos e práticos da noite curitibana, o hot-dog está entre os queridinhos. Não é difícil encontrar um carrinho de cachorro-quente, ou...

Pesque e pague com restaurante em Curitiba: um refúgio para quem quer desacelerar

Colunistas
Já ouviu aquela frase? Tá nervoso? Vai pescar. Pois é. Eu nem gosto de pescaria e também não estava nervosa. Fato curioso é que tem um...

Viver Melhor 60+ : Velhice compartilhada

Viver melhor 60+
Ter uma vida tranquila na maturidade exige planejamento, pois a velhice é construída a cada dia. Com frequência tenho ouvido amigos e conhecidos falarem...

7 razões para aproveitar o 4º Encontro Holístico Universo em Curitiba

Variedades
Olá, queridos leitores do Comer e Curtir! ✨ Na coluna desta semana entramos num portal mágico! Vamos falar do 4º Encontro Holístico Universo! Esta é...
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