O Verão é aquela estação que motiva a prática de atividades físicas e a alimentação saudável. Com as temperaturas mais altas e o sol se estendendo até o início da noite, as academias ficam mais cheias e é comum encontrar pessoas se exercitando em parques e vias da cidade. Para manter o equilíbrio, e ainda auxiliar no ganho de massa muscular, o The Bar aposta nos shakes proteicos.
O espaço, que integra o The House, na região central de Curitiba, conta com diversas opções de alimentação e também os famosos shakes proteicos. O cardápio é assinado pela nutricionista Thaís Petillo e reúne preparações autorais que combinam frescor, funcionalidade e prazer gastronômico.
“O conceito nutricional do The Bar nasce da minha trajetória na nutrição e da convicção de que o equilíbrio é a base de uma vida saudável. A proposta foi unir qualidade nutricional, sabor e praticidade para a rotina de quem se movimenta”, explica a nutricionista.
Entre as opções de shakes, estão versões preparadas para os diferentes moods do dia. Por exemplo, o The Boost foi pensado para o início da manhã ou momentos de maior demanda de energia, combinando café espresso, cacau e canela, além de gorduras boas do leite de amêndoas e da pasta de amendoim, promovendo energia sustentada e saciedade. Já o The Unicorn chama atenção pela spirulina azul, superalimento rico em proteínas, vitaminas, minerais e antioxidantes, que contribui para uma alimentação funcional e ainda proporciona uma experiência visual diferenciada.
“O The Berries é o carro-chefe e representa com fidelidade a proposta do espaço. A combinação de frutas vermelhas garante alto teor antioxidante, enquanto a banana nanica oferece dulçor natural, cremosidade e potássio, mineral fundamental para a função muscular e prevenção de fadiga”. Ela complementa ainda que o preparo leva iogurte natural, tâmara e whey protein.
Além dos shakes proteicos
O menu do The Bar conta com pizzas saudáveis, lanches leves e outras preparações. A pizza low carb, rica em proteínas, surge como opção prática para o pós-treino, enquanto as coxinhas feitas com massa de batata-doce oferecem carboidrato complexo de baixo índice glicêmico, auxiliando na performance e na recuperação muscular. “Cookies sem glúten e com perfil proteico completam a experiência. A ideia é transformar a alimentação em parte essencial da experiência de bem-estar, com escolhas conscientes e viáveis para o cotidiano”, resume Thaís.
Dica do Gui Becker
Bebida: Shakes proteicos
Local: The Bar
Endereço: Avenida Vicente Machado, nº 1046 – Centro, Curitiba
Instagram: @thehouseclubbr
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